با 48 درس ساده، در دسترس و قابل دستیابی در این راهنمای زیبای ذهن آگاهی، استرس های روزمره خود را از بین ببرید. از راهب معروف بودایی و نویسنده پرفروش میلیون ها نسخه «شون میو ماسه یو» یاد بگیرید استرس را رها کنید و نحوه نگرانی خود را تغییر دهید. و با این کتاب «نگران نباش» برای کاهش اضطراب و حفظ آرامش، زندگی خود را برای همیشه بهبود بخشید. «شون میو ماسه یو» ، راهب بودایی ذن و نویسنده میلیون‌ها نسخه پرفروش کتاب ذن: هنر ساده زیستی، در 48 درس حیاتی و آسان به شما یاد می‌دهد که چگونه اضطراب‌های زندگی روزمره را تسکین دهید. با کتاب «نگران نباش» ، یاد خواهید گرفت که چگونه: روی خودتان تمرکز کنید، مهم ترین روابط خود را بهبود بخشید و یک گام از نگرانی های خود به عقب برگردید تا کنترل افکار خود را دوباره به دست آورید و راه هایی را بیاموزید تا خود را آنگونه که هستید بپذیرید. با دنبال کردن این مراحل ساده، می توانید از زندگی خود لذت ببرید.
کتاب نگران نباش
نشر نخستین
شون میو ماسه یو
