ابتدا باید بدانید که نگرانی می تواند به قاتل شماره یک شما تبدیل شود.هرچند قاتل جسمی نیست، ولی پزشکان می گویند افراد نگران و غصه خور زودتر از افراد بی غم و غصه می میرند، این را هم شنیده ایم که «فلانی از غصه دق کرد.» نگرانی دست کم قاتل شماره یک رویاها و موفقیت ها ، نشاط و سرزندگی، و کیفیت زندگی است.
ببینید، اگر برای مدتی در تمام مصیبتهای آدمی دقیق شوید، دیوانه خواهید شد. باید درک کنید که زندگی مجموعه ای است از مصیبتها، رفتارهای غیرانسانی، جنگ، بیماری، و فقر. ولی بدانید آگاه شدن به این واقعیت ها نباید موجب شود بیش از اندازه به آنها فکر کنید
نگرانی دغدغه خاطر بیش از اندازه ای است که بسیاری از زمان ذهنی و عاطفی تان را به خود مشغول می کند. توجه! ما باید دغدغه زندگی را داشته باشیم، زندگی شوخی نیست، مگر برای افراد لوده. زندگی و چگونه زیستن آن موضوع بسیار جدی ای هست. زندگی پرمخاطره و پر مهلکه است.
