کتاب مغزتان را ارتقا دهید

این کتاب در مورد راهکارهایی هستش که نویسنده ادعا می‌کنه از طریق انجام دادن برخی کارها و تکنینک‌ها و رعایت یک‌سری موارد یعنی اصلاح عادات مضر میشه مغز خودمون رو بزرگ‌تر و در نتیجه عملکرد اون رو بهتر کنیم. چون نویسنده کتاب بر این باور هستش که هر چی اندازه مغز بزرگتر باشه عملکرد اون هم نسبت به قبل بهتر خواهد بود. جناب فتوحی تاکید دارن که با افزایش جریان اکسیژن رسانی به مغز، افزایش پروتئینی خاص و تنظیم فعالیت موج مغز میشه مغز خودمون رو به بهترین وضعیت برسونیم. بابت این ادعا در هر فصل پیشنهادات و مطالب پژوهشی رو برای این کار به مخاطب ارائه می‌کنن. اولین موردی که در موردش صحبت می‌شه، ورزش هستش که نسبت به این موضوع به پژوهش‌های متعددی اشاره دارن و از اهمیت بالای اون میگن. بعد سراغ موضوع خواب مناسب و کافی میرن. و بعد از فواید تغذیه سالم و مواد مغذی برای مغز سخن میگن. بعد در مورد اهمیت و فواید مدیتیشن صحبت می‌کنند که مثلا هنگام مدیتیشن عملکرد مغز چگونه هستش و این کار باعث چه تغییراتی در مغز میشه. بعد به سراغ اهمیت تمرینات ذهنی میره و از مزایای یادگیری در هر سنی برای داشتن ذهنی بهتر میگه. در فصل هشتم برنامه دوازده هفته‌ای رو برای داشتن مغزی بهتر و بزرگ‌تر ارائه می‌کنه که کاملا علمی و عملی هستش. و در بقیه فصول به یک‌سری مشکلاتی می‌پردازه که باعث عملکرد ضعیف مغز میشن از جمله سکته، خفگی خواب انسدادی، بی‌خوابی، افسردگی، استرس، چاقی و عوامل متعدد دیگه که برای هر کدوم هم توضیحات مختصر و هم راه‌حلی رو برای درمان این موارد پیشنهاد می‌کنند. و به مضرات مصرف الکل هم اشاراتی دارن. و در نهایت در مورد آلزایمر و دمانس صحبت می‌کنند. و در مورد ترجمه باید بگم که متاسفانه ترجمه خیلی خوب و عالی نداشت و مسلما می‌تونست خیلی بهتر باشه.

ایران کتاب پیامبر منسوب نشده ایست که با کشتی آگاهی بخش خود مسافران زیادی ره به کمال می‌پیمایند