کتاب ماندن یا رفتن

کتاب «ماندن یا رفتن» نوشته‌ی میرا کرشنبام درباره‌ی تصمیم‌گیری در روابط عاطفی است؛ مخصوصا برای کسانی که در یک رابطه‌ی بلندمدت مانده‌اند ولی احساس می‌کنند نه می‌توانند بمانند و نه مطمئن‌اند که باید جدا شوند. نویسنده با رویکردی مبتنی‌بر تجربه‌های بالینی‌اش، تلاش کرده ابزاری ارائه دهد تا مخاطب بتواند بدون فشارهای بیرونی یا احساسات آشفته، خودش به یک تصمیم روشن برسد.
کتاب بر‌پایه‌ی ۳۶ سوال کلیدی بنا شده که هرکدام بخشی از رابطه را بررسی می‌کنند، از‌جمله احساس امنیت، اعتماد، صمیمیت، ارتباط، میل جنسی، مسئولیت‌پذیری‌ و اشتراک در ارزش‌ها. این پرسش‌ها به‌عنوان ابزاری عینی طراحی شده‌اند تا خواننده با پاسخ‌دادن به آن‌ها متوجه شود رابطه‌اش در کجای مسیر قرار دارد. در کنار هر سوال، کرشنبام تجربه‌های واقعی زوج‌هایی را آورده که در موقعیت‌های مشابه قرار داشته‌اند. یکی از ایده‌های اصلی کتاب این است که صرف داشتن مشکلات به‌معنای شکست رابطه نیست، اما اگر این مشکلات بنیادین باشند و تغییری هم در آن‌ها دیده نشود، باید به ترک رابطه فکر کرد. کتاب تلاش می‌کند میان «نارضایتی قابل‌حل» و «بحران دائمی» تمایز قائل شود. همچنین روی این نکته تأکید دارد که ماندن در یک رابطه صرفا از روی عادت، ترس‌ یا احساس گناه، تصمیمی مفید نیست.