کتاب ای کاش... رهایی از پشیمانی

If Only...: Finding Freedom from Regret
کد کتاب : 121057
مترجم : مهدی آزاد
شابک : 978-6002503473
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 375
سال انتشار شمسی : 1402
سال انتشار میلادی : 2022
نوع جلد : زرکوب
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 1 اردیبهشت

معرفی کتاب ای کاش... رهایی از پشیمانی اثر رابرت ل لیهی

تصور زندگی بدون ذره ای پشیمانی دشوار است. تصور کنید اگر در مقطعی حساس مسیر متفاوتی را انتخاب می کردید، چه در مورد رابطه ای در گذشته یک فرصت شغلی از دست رفته یا انتخاب محل زندگی چه اتفاقی می افتاد. پشیمانی می تواند ایستا باشد ما را مملو از ناامیدی و شرم کند - اما همچنین می تواند ابزار قدرتمندی برای خودشناسی و تغییر باشد. در این راهنمای امیدوار کننده روان شناس مشهور رابرت لیهی نشان می دهد که چگونه از پشیمانی به نفع خود استفاده کنید. دکتر لیهی با استفاده از مهارت های پیشرفته مبتنی بر درمان شناختی رفتاری نشان می دهد که چگونه از پشیمانی رها شده و با وضوح و اطمینان بیشتری تصمیم گیری کنید. ابزارهای کاربردی این کتاب به شما کمک می کنند تا راهبردهای آن را در زندگیتان پیاده سازی کنید. شما نویسندۀ زندگی خودتان هستید، پس بیخیال پشیمانی شوید و فصل بعدی را بنویسید و سپس آن را زندگی کنید.

کتاب ای کاش... رهایی از پشیمانی

رابرت ل لیهی
رابرت ال. لیایی (متولد 6 مارس 1946) روانشناس و نویسنده و ویراستار 28 کتاب است که به درمان رفتارشناختی اختصاص داده شده است.وی مدیر موسسه آمریکایی شناخت درمانی در نیویورک و استاد بالینی روانشناسی در گروه روانپزشکی دانشکده پزشکی ویل کرنل است.در سال 2014 ، رابرت ال لیایی جایزه هارون تی. بک را از آکادمی درمان شناختی دریافت کرد.