اکنات ایسواران استاد معنوی هندی و نویسنده ی ده ها کتاب درباره ی مراقبه و آرامش درونی در سال 1961 مرکز مراقبه ی کوه آبی را در شهر برکلی کالیفرنیا بنیان گذاشت. به گفته ی خودش وی از تأسیس این مرکز حرکت از آموزش برای مدرک به سوی آموزش برای زندگی بود. ایسواران کتاب حاضر را برای استفاده مراجعانش در مرکز مراقبه ی کوه آبی نوشت که آموزش ها و راهکارهایی در زمینه ی مراقبه و دیگر مهارت های زندگی ارائه می کند این آموزش ها براساس برنامه ی هشت وجهی او و به منظور رشد روحی و معنوی انسان ها تدوین شده است برنامه هشت وجهی برنامه ی کاملی برای انجام مراقبه است که به صورتی طبیعی با زندگی شما تناسب و همخوانی دارد و حتی می تواند مکمل آداب مذهبی تان باشد. این آموزه ها به شما یاری می رساند تا تمرکز خود را تیزتر و ژرفتر کنید به نحوی کارآمدتر با استرس روبه رو شوید، منابع انرژی را از ژرفای درون خود آزاد سازید و - بیش از آنچه گمان می کردید امکان دارد - عشق بورزید و حاصلش این خواهد بود که بتوانید نقش منحصر به فرد خود را در زندگی بازیابید.
کتاب هشت گام
شور
ایکنات ایسواران
