آیا دوست یا خویشاوندی دارید که همیشه شاد خودپذیر و خوشبین باشد؟ شاید از خود پرسیده باشید رازش چیست چرا برخی از مردم می توانند بر دریاهای طوفانی زندگی سوار شوند و لبخند بزنند در حالی که برخی دیگر با هر مشکلی ناامید می شوند؟ راستش پاسخ بسیار ساده است همه چیز به طرز فکر آن ها بستگی دارد افراد خوش بین و با اعتماد به نفس می دانند نگاه شما به دنیا و خودتان تمام تفاوت ها را ایجاد می کند آنها می دانند برای داشتن یک زندگی عالی باید یاد بگیرید چگونه از ذهن خود به نفع خودتان استفاده کنید نه علیه تان در این کتاب در می یابید چگونه تفکر خود را متحول و روابط و سلامت روانتان را کاملا اصلاح کنید. کار آسانی نیست اما در عرض چند ساعت تفاوت را احساس خواهید کرد. تمرین های این فصل ها را انجام دهید تا هر بخش از زندگیتان برای بهتر شدن تغییر کند.
کتاب رفتاردرمانی شناختی
شبنا
اولیویا تلفورد
