یوگا هنر زندگی کردن است. دانشی است که باید با زندگی روزانه ی هر فرد بیامیزد، زیرا بر تمام جنبه های حیاتی انسان، اعم از جسمی، روانی و روحی تأثیر به سزایی دارد. یوگا برگرفته از واژهی یوگ به معنی «اتحاد و به هم پیوستن» است. این اتحاد در اصطلاح معنوی به زبان سانسکریت عبارت است از پیوند آگاهی خالص فردی با روح کیهانی، یوگا ایجاد کنندهی هماهنگی و توازن بین جسم، روان و روح است، سیستم علمی - عملی یوگا این توازن را از طریق انجام تمرین های جسمی، تنفسی، مودراها و قفل های انرژی، تمرینهای نظافتی و مراقبه تأمین می کند. این کتاب توسط سوامی ساتیاناندا سارا سواتی نوشته شده و به همت جلال موسوی نسب در 520 صفحه ترجمه شده و در انتشارات فراروان به چاپ رسیده است.
کتاب هاتا یوگا
فراروان
سوامی ساتیاناندا ساراسواتی