کتاب درمان با شادی

کتاب «درمان با شادی» اثر آندرس هانسن روانپزشک سوئدی بوده که کتاب‌هایش جزو آثار پرفروش محسوب می‌شوند و جوایزی را نیز در این زمینه کسب کرده است. نویسنده با تکیه بر تجربیات خود و اتفاقاتی که برای مراجعانش رخ داده، دست به نگارش کتابی زده که ما را با تکامل ذهنمان آشنا می‌کند. در واقع او معتقد است که ذهن انسان به گونه‌ای طراحی نشده که در پی شادی و آرامش باشد. نویسنده اعتقاد دارد که مغز انسان، به سختی و در طول زمان خودش را با شرایط تطبیق می‌دهد و انسان نباید خود را به این خاطر سرزنش کند. او در این کتاب به سراغ موضوعاتی مثل تنهایی، اضطراب و ناامیدی رفته که همه‌ی ما با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کنیم. یکی از ویژگی‌های کتاب این است که گرچه در حوزه‌ی روانشناسی نوشته شده اما نثر آن به گونه‌ای بوده که برای هر نوع مخاطبی می‌تواند جذاب باشد چرا که همه می‌توانند با این مسائل ملموس ارتباط برقرار کنند. خواندن این کتاب می‌تواند برای پژوهشگران حوزه‌ی روانشناسی و اعصاب نیز مفید باشد. کتاب پیش رو در نه فصل گردآوری شده و به احساسات مختلف ما می‌پردازد. از فصول مهم کتاب می‌توان به اضطراب و هراس، افسردگی، تنهایی، ورزش و تله‌ی شادی اشاره کرد. نویسنده در این اثر از شما می‌خواهد تا با در نظر گرفتن رویکرد تکاملی در زندگی، با ساز و کار ذهن خود کنار بیایید و به تعریف جدیدی از شادی دست پیدا کنید. او در این کتاب راهکارهایی را نیز برای مقابله با افسردگی و اضطراب بیان می‌کند که می‌تواند زندگی شما را دچار تغییر کند. مغز انسان با پیچیدگی‌هایی همراه است که درک آن برای ما آسان نبوده و همین مسئله موجب می‌شود تا نتوانیم به شادی و رضایت خاطر عمیق دست پیدا کنیم. بنابراین اگر می‌خواهید در مورد پردازش پیام‌های حسی، روش‌های ارتقای مغز، کاهش اضطراب، تعاملات اجتماعی و تعادل در احساسات روزمره اطلاعاتی را کسب کنید؛ خواندن کتاب «درمان با شادی» را در اولویت قرار دهید و قدم به قدم با آن همراه شوید.