کتاب باورهای خراب کار

کتاب «باورهای خراب‌کار» توسط پریسا گودرزی و محسن شعبانی در حوزه‌ی موفقیت و خودیاری نوشته شده است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا باورهای نادرست را از زندگی خود کنار بگذارید. در واقع نویسندگان این اثر معتقدند که باورهای ذهنی ما، موجب بروز افکار و واکنش‌هایی می‌شوند که می‌توانند درست نباشند. بنابراین لازم است که در گام اول باورهای ذهنی نادرست خود را شناسایی کنیم و در گام‌های بعدی آن‌ها را از زندگی خود حذف کنیم. در بخش اول این کتاب، دوازده باور خراب‌کار مورد نقد و بررسی قرار می‌گیرند. از مهم‌ترین باورهای خراب‌کار می‌توان به پیش‌گویی منفی، فاجعه سازی، برچسب زدن، نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت و تفکر سیاه و سفید اشاره کرد. هر کدام از این باورهای غلط موجب می‌شوند تا ما یک قدم از آرامش فاصله بگیریم و خود را به اضطراب نزدیک کنیم. برای مثال ذهنی که فقط نکات منفی را می‌بیند و به منفی‌بافی روی می‌آورد، باعث ناامیدی و یاس فرد می‌شود. در نتیجه لازم است که ما در ابتدا با باور‌های خراب‌کار آشنا شویم تا بتوانیم آن‌ها را از هم تمیز دهیم. این کتاب در بخش دوم به شما کمک می‌کند تا از باورهای خراب‌کاری که در ذهن برای خود ساخته‌اید، رهایی پیدا کنید. نویسندگان کتاب در این بخش، از فنون و تکنیک‌های روانشناسی استفاده کرده‌اند تا خواننده با کمک گرفتن از آن‌ها بتواند بر باورها و افکار نادرست خود غلبه کند. در بخش آخر کتاب نیز چندین داستان کوتاه برای رهایی از باورهای خراب‌کار آورده شده که بر مبنای تجربیات افراد مختلف نوشته شده‌اند. در واقع کتاب پیش رو، مجموعه‌ای از نکات تئوری و عملی است که به شما کمک می‌کند تا با استفاده از مباحث روانشناختی از باورهای منفی عبور کنید و زندگی هموارتری را برای خود رقم بزنید. این کتاب برای کسانی که به حوزه‌ی روانشناسی علاقه دارند جذاب بوده و از طرفی می‌تواند برای همه‌ی افراد مفید و کاربردی باشد.
از این دو نویسنده کتاب‌های بسیاری به چاپ رسیده که از آن میان می‌توان به «هم من، هم تو»، «شادمانی گوشه ندارد» و «من می‌اندیشم» اشاره کرد.