کتاب چگونه عاشق بمانیم

علیرضا مخبردزفولی در کتاب «چگونه عاشق بمانیم»، با درک شرایط بحرانی نهاد خانواده در عصر مدرن، تلاشی برای گذار از آمارهای نگران‌کننده طلاق و سردی روابط انجام داده است. نویسنده که خود پزشک و روان‌شناس است، در این اثر از جایگاه آکادمیک فاصله گرفته و زبانی کاربردی را برگزیده تا به مسئله عشق، نه به‌عنوان یک هیجان زودگذر، بلکه به‌عنوان مهارتی آموختنی و حیاتی بنگرد. او بحث را با ریشه‌یابی عشق در تاریخ تکامل انسان آغاز می‌کند و توضیح می‌دهد که چگونه اجداد ما برای بقا و حمایت از فرزندان، به پیوندهای عاطفی و جنسی روی آوردند؛ بنابراین عشق در این قرائت، ریشه‌ای زیست‌شناختی و کارکردی دارد که فراتر از افسانه‌های رمانتیک است.
کتاب بر راهکارهای عملی برای تداوم حس عشق بنا شده است که نویسنده آن را در قالب مثلث عشق و تعاملات روزمره تشریح می‌کند. در این میان، مبحث احترام جایگاهی ویژه دارد؛ مخبردزفولی احترام را به صدفی تشبیه می‌کند که مروارید زندگی مشترک را در خود حفظ می‌کند و هشدار می‌دهد که بدون این محافظ، رابطه فاقد اعتبار و وقار خواهد بود. وی دوران زندگی مشترک را به پیش و پس از فرزندآوری تقسیم می‌کند و کودکان را به دستگاه‌های اسکنری تشبیه می‌کند که کوچک‌ترین تنش‌ها و بی‌احترامی‌های والدین را ثبت و ضبط می‌کنند. نویسنده با نقد صریح ذهنیت «برد و باخت» در مشاجرات زناشویی، توضیح می‌دهد که چگونه اصرار بر اثبات حقانیت با چاشنی پرخاشگری، حتی اگر مبتنی بر منطق باشد، در نهایت بازنده‌ای جز کلیت رابطه نخواهد داشت.
در لایه‌های دیگر کتاب، به نقش مخرب تکنولوژی و فضای مجازی در ایجاد انزوا و شکاف میان زوجین پرداخته شده است. نویسنده راهکار برون‌رفت از این چالش‌ها را در بازگشت به مهارت‌های اصیل ارتباطی نظیر «خوب شنیدن»، «ابراز محبت کلامی» و «مدیریت خشم» می‌داند. همچنین او بی‌پرده به اهمیت رابطه جنسی و تاثیر هورمون‌هایی نظیر اکسی‌توسین در تحکیم پیوند عاطفی اشاره می‌کند و معنویت را به‌عنوان لنگرگاهی برای ثبات در طوفان‌های زندگی معرفی می‌نماید. «چگونه عاشق بمانیم» با بهره‌گیری از سناریوهای آموزشی و بازسازی موقعیت‌های واقعی، مخاطب را در برابر آینه‌ای از رفتارهای خود قرار می‌دهد، این اثر برای کسانی که می‌خواهند شور اولیه عشق را با درایت و بلوغ رفتار درآمیزند، تحلیلی واقع‌گرایانه ارائه می‌دهد.