کتاب مدیریت خشم بر اساس ذهن‌آگاهی

حس خشم گاهی ناگهان از راه می‌رسد، دست هایمان را مشت می‌کند و صدایمان را بلند می‌کند و دلمان را آتش می‌زند اما راستش خشم دشمن ما نیست. یک نشانه است یک صدای بلند از دلمان که می گوید یک چیز مرا اذیت می‌کند.

در این کتاب یاد می‌گیریم خشم را بشناسیم، متوجه شویم چه چیزی پشت آن قایم شده است و یاد بگیریم چه طور بدون آسیب زدن به خودمان بادیگران، احساسمان را بیان کنیم. بی‌تردید، خشم می‌تواند تبدیل به یک دوست خوب شود اگر بلد باشیم به حرف‌هایش گوش دهیم و درست با او رفتار کنیم.