کتاب شفقت با خود
نویسنده:
استیون هیکمن
3.7
از
1
رأی
ناموجود
180000
معرفی کتاب شفقت با خود
کتاب شفقت با خود از مجموعه خودمراقبتی دامیز برای کسانی نوشته شده که در مواجهه با شکست، اشتباه یا رنج، خود را بی‌رحمانه قضاوت می‌کنند. شفقت با خود کمک می‌کند صدای درونی منتقد را با لحنی مهربان‌تر جایگزین کنیم، تاب‌آوری بیشتری در برابر سختی‌ها داشته باشیم و احساس ارزشمندی را درونی کنیم. این کتاب راهنمایی عملی برای پرورش خودپذیری، کاهش اضطراب و ساختن رابطه‌ای سالم و شفابخش با خود است.
درباره استیون هیکمن
استیون هیکمن، دارای مدرک دکترای روانشناسی بالینی؛ دانشیار بالینی بازنشسته، دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو؛ و مدیر اجرایی مرکز غیرانتفاعی خود-دلسوزی آگاهانه است. او صدها مدرس برنامه‌های مبتنی بر ذهن آگاهی و شفقت را آموزش داده و به عنوان سخنران، معلم و نویسنده بسیار مورد احترام است.
دسته بندی های کتاب شفقت با خود
کتابهای مرتبط با کتاب شفقت با خود
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب شفقت با خود" ثبت می‌کند