کتاب عادت های کوچک برای خود مراقبتی

جهان ما با سرعتی دیوانه کننده در حال حرکت است، جایی که به نظر میرسد نیازبه زمان و انرژی ما روز به روز چند برابر میشود، اغلب اوقات مراقبت از خود کنار راه میافتد. ما خود را گرفتار چرخه های فوق العاده استرس، فرسودگی شغلی و خستگی عاطفی مییابیم در حالی که مشتاق تعادل، آرامش و رضایت هستیم.در تلاش برای دستیابی به این اهداف، ما اغلب از گام های کوچک و به ظاهربی اهمیتی که میتواند ما را به سوی تغییر عمیق سوق دهد، چشم پوشی میکنیم.این کتاب شما را دعوت میکند تا قدرت قدم های کوچک را در آغوش بگیرید. اقدامات کوچک عمدی و عادات کوچکی که میتوانند زندگی شما را از درون به بیرون متحول کنند.