کتاب مهارت‌های درمان دیالکتیکی-رفتاری (DBT)

«مهارت‌های درمان دیالکتیکی-رفتاری (DBT) برای نوجوانان با اضطراب، خشم یا تنهایی» نوشته‌ی لوکاس رید یک کتاب کار است که به نوجوانان کمک می‌کند تا مهارت‌های ضروری برای مدیریت احساسات شدید مانند اضطراب، خشم و تنهایی را در زندگی روزمره خود به کار بگیرند. رید تکنیک‌های اثبات‌شده‌ی DBT را به گونه‌ای بازنویسی کرده که برای نسل نوجوان جذاب و کاربردی باشد.
کتاب به صورت گام‌به‌گام و با تمرین‌های عملی، چهار ستون اصلی DBT را آموزش می‌دهد: ذهن‌آگاهی که به نوجوانان می‌آموزد چگونه افکار و احساسات خود را بدون قضاوت مشاهده کنند؛ تحمل پریشانی که تکنیک‌هایی برای تحمل بحران‌ها و احساسات شدید ارائه می‌دهد؛ تنظیم هیجان که به شناسایی، درک و مدیریت احساسات منفی کمک می‌کند؛ و اثربخشی بین‌فردی که مهارت‌های بهبود روابط و ابراز نیازها را تقویت می‌سازد. رید با ارائه‌ی مثال‌های واقعی و قابل درک برای نوجوانان، نشان می‌دهد که چگونه می‌توان این مهارت‌ها را در موقعیت‌های مختلف زندگی، از فشارهای مدرسه گرفته تا روابط با دوستان و خانواده، به کار برد. ساختار کتاب به گونه‌ای است که خواننده می‌تواند به صورت خودآموز یا با راهنمایی والدین و درمانگران از تمرین‌های آن استفاده کند.
رید بر این نکته تأکید می‌کند که نوجوانان مقصر مشکلات و شرایط سخت خود نیستند، اما می‌توانند مسئولیت واکنش‌های خود را بپذیرند و ابزارهای لازم برای مقابله با طوفان‌های عاطفی دوران بلوغ را فرا بگیرند. نویسنده راهکارهایی را برای گشودن گره‌های عاطفی و مقابله با حس گزنده‌ی تنهایی پیشنهاد می‌دهد که به تقویت اعتمادبه‌نفس منجر می‌شود. تمرین‌های کوتاه و کاربرگ‌های روزمره‌ی موجود در متن کمک می‌کنند تا خواننده یاد بگیرد چگونه مرزهای سالمی در روابطش بگذارد، خواسته‌هایش را بدون پرخاشگری بیان کند و با وجود پذیرش ضعف‌ها، به توانایی‌های فردی خود تکیه کند.
نوجوانانی که به طور مداوم با نوسانات خلقی، استرس‌های شدید اجتماعی، هجوم افکار نگران‌کننده یا احساس عمیق انزوا دست‌وپنجه نرم می‌کنند، هنگام مطالعه‌ی این اثر با یک جعبه ابزار کاربردی و فضایی کاملا همدلانه روبرو خواهند شد. این کتاب کار به دلیل ماهیت تمرین‌محور خود، علاوه بر استفاده‌ی شخصی و مستقل، برای والدینی که می‌خواهند مسیرهای گفتگو با فرزندانشان را هموارتر کنند و مربیان یا درمانگرانی که به دنبال شیوه‌های نوین برای انتقال مهارت‌های تاب‌آوری عاطفی هستند، بستری ملموس و عاری از پیچیدگی‌های تخصصی فراهم می‌سازد.