کتاب در پی آرامش

در دنیایی که اغلب گفت‌وگوها بر مبنای موفقیت و بهره‌وری ببشتر شکل می گیرد، کتاب «در پی آرامش» نوشته‌ی آلن دوباتن، به حلقه‌ی گمشده‌ی زندگی پرشتاب امروز می‌پردازد. این اثر که توسط مجموعه‌ی «مدرسه زندگی» منتشر شده، آرامش را فقط حالت دائمی و بی‌نقص نمی داند، بلکه به معنای یک مهارت و دستاورد روانی معرفی می‌کند که در بحبوحه‌ی اضطراب‌ها و ناکامی‌های زندگی مدرن قابل‌دستیابی است. دوباتن تلاش می‌کند نشان دهد چرا سکون ذهنی برای داشتن یک زندگی متعادل ضروری است و چگونه بدون آن، لذت‌بردن از دوستی، عشق یا کار ممکن نیست.
کتاب به ریشه‌ی بسیاری از آشفتگی‌های درونی می‌پردازد و آن‌ها را حاصل انتظارات نامعقولی می‌داند که از خود و جهان داریم. دوباتن معتقد است فشارهای شغلی، اخبار و شبکه‌های اجتماعی، ذهن را پیوسته در حالت هشدار نگه می‌دارند. او برای مقابله با این وضعیت، راهکارهایی ریشه گرفته در اندیشه‌های فلسفی، به‌ویژه رواقیون، ارائه می‌دهد. مسئله‌ی اصلی، پذیرش این واقعیت است که زندگی ذاتا با رنج و ناکامی همراه است و آرامش از دل پذیرش این نواقص به دست می‌آید، نه از تلاش بیهوده برای حذف آن‌ها.
مسائل کتاب مجموعه‌ای از یادداشت‌های پراکنده است دوباتن در فصل‌های کوتاه کتاب به موضوعات متنوعی از جمله «خشم»، «اضطراب»، «یادگیری از حیوانات»، «هنر ژاپنی کینتسوگی» و «لذت‌های کوچک» می‌پردازد.
مسئله «امر والا» از نظر نویسنده مسئله بسیار مهمی‌ است دوباتن توضیح می‌دهد تجربه‌ی عظمتی ورای درک ما، مانند تماشای اقیانوس یا آسمان پرستاره، چگونه احساس بی‌مقداری خوشایندی به ما می‌دهد. در پیشگاه چنین عظمتی، مشکلات شخصی و دغدغه‌های روزمره کوچک و بی‌اهمیت به نظر می‌رسند و این نگرش، به‌شکلی رهایی‌بخش، از بار سنگین نگرانی‌ها می‌کاهد.
در نهایت، «در پی آرامش» کتابی است بر پایه‌ی نظریه‌های روان‌شناسی یا فلسفی. اگر به دنبال متنی سبک برای زمان‌های فراغت هستید که بتواند برای لحظه‌ای ذهنتان را آرام کند، این کتاب پیشنهاد می‌شود.