کتاب How to Think Like a Cat

کتاب «How to Think Like a Cat» نوشته‌ی استفان گارنیه اثری در ژانر غیرداستانی و خودیاری است که در سال ۲۰۲۴ منتشر شد. این کتاب با نثری روان، شوخ‌طبع و تأمل‌برانگیز، از رفتار گربه‌ها به عنوان استعاره‌ای برای زیستن آگاهانه، آرام و اصیل استفاده می‌کند. گارنیه، که الهام خود را از گربه‌اش «زیگی» گرفته، از دل مشاهدات روزمره‌اش فلسفه‌ای عملی برای انسان معاصر می‌سازد؛ انسانی که زیر فشار سرعت، توقع و اضطراب‌های اجتماعی، از لذت ساده‌ی «بودن» فاصله گرفته است. او با ترکیب حکایت، طنز و بینش روان‌شناختی، به خواننده می‌آموزد که از جهان درونی یک گربه درس بگیرد: چطور به خود وفادار بماند، چطور «نه» بگوید، چطور از سکوت و تنهایی نترسد و چطور در میانه‌ی شلوغی، به سادگی آرام بماند. گارنیه در قالب مجموعه‌ای از چهل نگرش یا ویژگی گربه‌ای، گام‌به‌گام به بازسازی نگرش خواننده نسبت به خود و زندگی می‌پردازد. او نشان می‌دهد که گربه‌ها برخلاف انسان‌ها، خود را با انتظارات دیگران تعریف نمی‌کنند، برای تأیید زیست نمی‌کنند و از خلوت خود نمی‌گریزند. در جهان گربه، تنهایی نه نشانه‌ی کمبود، بلکه سرچشمه‌ی آرامش و تجدید نیروست. او در فصل‌هایی درباره‌ی اهمیت مرزگذاری، انتخاب آگاهانه‌ی روابط، احترام به نیازهای درونی و رهایی از اضطراب مقایسه، از رفتار گربه به عنوان راهنمایی برای حفظ عزت نفس و تعادل درونی استفاده می‌کند. از دل این استعاره‌ها، مضامینی چون اصالت، استقلال، آرامش، مینیمالیسم و حضور در لحظه پدیدار می‌شود. گربه همان‌طور که هست می‌زید-بدون تظاهر یا اضطراب اجتماعی-و گارنیه از این طبیعت بی‌ریا برای بازتعریف معنای اصالت در انسان بهره می‌گیرد. او تأکید می‌کند که «گربه‌ای فکر کردن» یعنی خود را از شتاب‌زدگی و انطباق کورکورانه رها کردن، یعنی زیستن در هماهنگی با ریتم شخصی، نه با فشار جهان بیرونی. در پس ظاهر شوخ و سبک کتاب، نقدی آرام بر فرهنگ «موفقیت پرمشغله» نهفته است؛ فرهنگی که ارزش را با کار، سرعت و پیوستگی اجتماعی می‌سنجد، در حالی که گربه یادآور می‌شود آرامش و رضایت در سکون و خودآگاهی نهفته‌اند. با این حال، جذابیت کتاب بیشتر در سادگی و لحن صمیمی آن است تا در عمق نظری. برخی خوانندگان ممکن است پیام‌های آن را بیش از حد بدیهی یا استعاری بیابند، اما گارنیه دقیقا از همین سادگی به عنوان نقطه‌ی قوت استفاده می‌کند: یادآوری چیزهایی که فراموش کرده‌ایم. او از زبان یک گربه، راهی به سوی خود انسانی‌تر می‌گشاید-با شوخ‌طبعی، لطافت و نگاهی مراقبه‌گرانه.
در نهایت، «How to Think Like a Cat» کتابی است که بیش از آنکه وعده‌ی تغییر بزرگ بدهد، خواننده را به مکث، لبخند و تأمل دعوت می‌کند. اثری دل‌پذیر برای کسانی که از سنگینی کتاب‌های خودیاری سنتی خسته‌اند و می‌خواهند از مسیر متفاوتی، سبک زندگی آرام‌تر و اصیل‌تری را تجربه کنند؛ درست همان‌طور که یک گربه زندگی می‌کند-آزاد، آرام و بی‌ادعا.