کتاب کامل ترین راهنمای پزشکی درباره: چگونه اندام زیبا داشته باشید

از ویژگیهای این کتاب:

1- روش صحیح ورزش کردن و بهترین ورزش‌ها برای سلامت انسان بیان شده است.

2- اثرات مثبت ورزش برای جلوگیری از بیماری‌ها و حفظ سلامتی و تندرستی توضیح داده شده است.

3- بهترین زمان ورزش و میزان ورزش در طول روز آورده شده است.

4- نقش ورزش در پیشگیری و درمان بیماری‌های قلبی، دیابت، کمردرد، دسیک کمر،آرتروز، فشار خون بالا، چاقی و اضافه وزن،کبد چرب و بسیاری موارد دیگر توضیح داده شده است.

5- دوپینگ، عوارض دوپینگ و داروهای ممنوع در دوپینگ بیان شده است.

6- تغذیه صحیح در ورزشکاران و بهترین تغذیه برای ورزشکاران توضیح داده شده است.

7- نقش ورزش در بارداری، شیردهی، سالمندی، نوجوانان، میانسالان و تمام افراد جامعه بیان شده است.