کتاب یاما و نیاما

در کودکی و نوجوانی، من کسی بودم که همیشه به دنبال این بودم که در هر کاری که انجام می‌دادم، در صدر باشم؛ به دنبال گرفتن نمره A+ بودم. زندگی در طول سال‌ها مرا آرام کرده است، اما هنوز هم به دنبال گرفتن نمره A+ هستم. با این حال، اکنون می‌خواهم آن را دریافت کنم چون خوب زندگی کردم، نه به این دلیل که در اوج بودم. وقتی شب‌ها به رختخواب می‌روم، می‌خواهم بدانم که برای این روز، سرمایه‌ای برای بشریت بودم. که برای این روز، حقیقت را به خودم گفتم. برای این روز، مهربان بودم. برای این روز، شجاعت را بر ترس ترجیح دادم. برای این روز، کاملاً در زندگی‌ام مشارکت کردم و دنیا به دلیل حضور من، جای بهتری است.

دبورا آدل نویسنده و مدرس فلسفه یوگا و سبک زندگی یوگا است. اولین کتاب او، یاماها و نیاماها: کاوش در تمرین اخلاقی یوگا، از اولین کتاب‌های نوشته شده در غرب است که به طور خاص بر موضوع دو شاخه اول از هشت شاخه یوگا از سوتراهای یوگای پاتانجالی تمرکز دارد. این کتاب به یک کتاب پرفروش بین‌المللی تبدیل شده و برای هر کسی که به دنبال درک عمیق‌تری از خود است، کتابی مرجع است. دبورا در انتشارات بعدی خود با عنوان «کلیشاها: کاوشی در گریزپایی شادی» و «یاماها و نیاماهای تجسم‌یافته» به کاوش در فلسفه یوگا ادامه داده است.