کتاب تغذیه ورزشی و کنترل وزن

کتاب تغذیه ورزشی و کنترل وزن یک راهنمای علمی و کاربردی برای شناخت اصول تغذیه، مدیریت وزن و بهبود عملکرد ورزشی است. این کتاب با تکیه بر مباحث فیزیولوژی، هضم و جذب، درشت‌مغذی‌ها، ریزمغذی‌ها و روش‌های طراحی رژیم‌های غذایی، به خواننده کمک می‌کند نیازهای تغذیه‌ای خود را در شرایط مختلف تمرینی به‌درستی تأمین کند. این اثر انتخابی مناسب برای دانشجویان تربیت بدنی، مربیان، ورزشکاران و همه افرادی است که به دنبال یادگیری تغذیه صحیح و علمی برای ارتقای سلامت و عملکرد بدنی هستند.