کتاب راهنمای عملی تجربه اوج
نویسنده:
میهای چیکسنت میهایی
معرفی کتاب راهنمای عملی تجربه اوج
وقتی افراد کاملا درگیر فعالیتهای مختلفی از صخرهنوردی و نقاشی گرفته تا کار در کارخانه، جراحی، یا حتی پیادهروی هستند و از کاری که در آن لحظه انجام میدهند راضیاند، احساسی یکسان را گزارش میکنند که من آن را اوج نامیدهام.
درک مفهوم اوج اولین گام است. وقتی متوجه نتایج پژوهشها دربارۀ موقعیتهای بهوجودآورندۀ حالت اوج میشوید، خلق چنین شرایطی در زندگیتان بسیار آسانتر خواهد شد. گام دوم بهکارگیری این اطلاعات با تلاشی آگاهانه و متمرکز است.
این کتاب راهنما دو هدف دارد: نخست، برجسته کردن برخی اطلاعات کلیدی دربارۀ تجربۀ اوج و دوم، فراهم آوردن زمینهای برای تفکر عمیق دربارۀ نحوۀ بهکارگیری آن در زندگی روزمره. پیشنهاد میکنم در حین گوش دادن به نوارها و مطالعۀ این کتاب راهنما، برخی از افکارتان را یادداشت کنید.
من فرمول سادهای برای شادکامی ارائه نمیدهم؛ اما میتوانم بگویم که: اگر میخواهید از تکتک لحظههای زندگیتان رضایت بیشتری حاصل کنید، این کار امکانپذیر است. با گذشت زمان و تمرین، زندگیتان میتواند به پردهای پرنقشونگار تبدیل شود که در آن هر رشتهنخی در خلق شاهکاری سهیم است؛ شاهکاری که هم برای خودتان شعف بهدنبال دارد و هم معنا و زیبایی بیشتری به جهان میبخشد.
درباره میهای چیکسنت میهایی
میهای چیکسِنتمیهایی (زاده ۲۹ سپتامبر ۱۹۳۴) روانشناس آمریکایی مجاری-تبار است که بیشتر به خاطر ایجاد مفهوم روانشناختی روانی یا سیالی شناخته میشود. او استاد برجسته روانشناسی و مدیریت دانشگاه تحصیلات تکمیلی کلرمونت است. او همچنین مدیر سابق گروه روانشناسی دانشگاه شیکاگو و گروه انسانشناسی و جامعهشناسی کالج لیک فارست بودهاست.
میهای چیکسنت میهایی (Mihaly Csikszentmihalyi) یکی از معروفترین روانشناسان آمریکایی است که به ویژه به خاطر کارهای پیشروی خود در زمینهی روانشناسی مثبت و مفهوم «جریان» (Flow) شناخته میشود. وی در هنگاری متولد شده و پس از مدتی به آمریکا مهاجرت کرده است. چیکسنت میهایی توانسته است به مفهوم جریان، یعنی حالتی که فرد به طور کامل در فعالیتی فرو میرود و از همه چیز اطراف خود بیخبر میشود، توجه علمی جلب کند. وی این مفهوم را به گونهای تعریف میکند که فرد در آن حالت از تجربهی زمان بیخبر شده و تمام توجهاش به فعالیت مورد علاقهاش متمرکز میشود. این حالت اغلب با لذت، خلاقیت و افزایش کارایی همراه است. وی در تحقیقات خود نشان داده است که چگونه میتوان با ایجاد شرایط مختلف، جریان را در فعالیتهای مختلف از جمله کار، ورزش، هنر و یادگیری تجربه کرد. کتابهای او، به ویژه «در جستجوی اوج» (Finding Flow)، بین روانشناسان و علاقهمندان به این حوزه بسیار محبوب است. میهای چیکسنت میهایی با دیدگاههای نوآورانهاش در زمینهی روانشناسی مثبت، توانسته است نگرش ما نسبت به کیفیت زندگی، خلاقیت و رضایت مندی از زندگی را تغییر دهد.دسته بندی های کتاب راهنمای عملی تجربه اوج
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب راهنمای عملی تجربه اوج" ثبت میکند