کتاب کلاس عزت نفس

بزرگترین منتقد زندگی‌ ما معمولا خودمان هستیم. و عجیب اینکه سال‌هاست بی‌وقفه به او میدان داده‌ایم.

دکتر یون هونگ گیون با نگاهی صریح و کاربردی نشان می‌دهد عزت‌نفس چیزی ذاتی یا رازآلود نیست؛ مهارتی است که می‌شود آن را آموخت. او با مثال‌های ملموس و تمرین‌های ساده توضیح می‌دهد که چرا خودسرزنشی، مقایسه‌ی مداوم و ترس از قضاوت دیگران ما را فرسوده می‌کند و چطور می‌توان این چرخه را متوقف کرد.

کلاس عزت نفس نسخه‌ی معجزه‌آسا نمی‌دهد، بلکه قدم‌های کوچک و عملی پیشنهاد می‌کند. در این کتاب یاد می‌گیرید مرز بگذارید، نه گفتن را تمرین کنید، با اشتباهات گذشته آشتی کنید و صدای درونی منتقد را به صدایی حمایتگر تبدیل کنید.