این کتاب مربوط به این موضاعات :
1- کربوهیدرات ها
2- چربی ها
3- پروتئین ها
4- تغذیه و فعالیت ورزشی
5- انرژی
6- آب
7- مواد معدنی
8- ویتامین ها
محمدرضا مشایخ نویسنده متولد 1350 میباشد.