کتاب هنر احساس امنیت

چرا بدن ما فریاد «خطر» سر می‌دهد، حتی وقتی ذهن منطقی‌مان از امنیت خود مطمئن است؟ چرا بدن شما زبانی متفاوت از ذهن‌تان دارد و چگونه می‌توان این دو را با هم آشتی داد. کلید این تضاد ویرانگر، در یکی از انقلابی‌ترین دستاوردهای علوم اعصاب مدرن نهفته است: نظریه پلی‌واگال. این کتاب، نقشه راه علمی و در عین حال عمیقا انسانی شما برای درک این سیستم قدرتمند درونی است؛ اثری که به شما نشان می‌دهد چگونه تجربیات روزمره ما از امنیت، اضطراب و صمیمیت توسط سیم‌کشی‌های پنهان سیستم عصبی‌مان مدیریت می‌شود. علاوه‌بر این، توضیح می‌دهد که چگونه از طریق بازتنظیم سیستم عصبی خود می‌توانیم از چرخه‌های معیوب استرس و تروما رها شویم. نویسنده به شما کمک می‌کند تا ظرفیت خود را برای احساس آرامش، صمیمیت واقعی و زندگی سرشار از نشاط بازیابید. او فراسوی معرفی نظریه پلی‌واگال و اهمیت چشمگیر آن در سلامت روان، شما را دعوت می‌کند به بازگشت به خانه، به بدن‌تان. خواندن این کتاب به متخصصان روانشناسی و تمام افرادی که آمادگی تغییر زندگی خود را دارند، پیشنهاد می‌شود.