کتاب شفقت خود از مسیر بهشیاری

The Mindful Path to Self-Compassion
(رهایی از افکار و هیجانات مخرب)
کد کتاب : 21182
مترجم : مهدی رضا سرافراز
شابک : 978-6006454184
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 472
سال انتشار شمسی : 1398
سال انتشار میلادی : 2009
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 2
زودترین زمان ارسال : 2 بهمن

معرفی کتاب شفقت خود از مسیر بهشیاری اثر کریستوفر گرمر

کتاب حاضر به بررسی خواص درمانی مدیتیشن به منظور رهایی از افکار و هیجانات مخرب می پردازد. این کتاب در سه بخش تألیف شده است. بخش اول درباره مهربان بودن، گوش فرا دادن به جسم خویشتن، آشنایی با هیجانات دشوار و روش های دستیابی به شفقت خود بحث می کند. مولف در بخش دوم درباره مراقبت از خود و دیگران مطالبی را ارائه می کند و در آخرین بخش کتاب، برای دستیابی به تعادل، ترقی و پیشرفت توصیه هایی می کند.

کتاب شفقت خود از مسیر بهشیاری

کریستوفر گرمر
کریستوفر گرمر، دکترای روانشناسی بالینی و مدرس روانپزشکی (پاره وقت) در دانشکده پزشکی هاروارد است. وی همکاری نویسنده برنامه Mindful Self-Compassion (MSC)، نویسنده برنامه Mindful Path to Self-Compassion، نویسنده همکار کتاب The Mindful Self-Compassion و (آینده) تدریس برنامه خودمختاری Mindful و مجری ذهن آگاهی و روان درمانی و خرد و دلسوزی در روان درمانی است. دکتر گرمر عضو هیات علمی موسسه مراقبه و روان درمانی و همچنین مرکز ذهن آگاهی و دلسوزی، اتحادیه بهداشت کمبریج، دانشکده پزشکی هاروارد است. او کارگ...