کتاب مدیریت استرس

Stress Management
  • قیمت : 18,000 تومان

  • تمام شد ، اما میاریمش 😏
  • انتشارات: آرنا آرنا
    نویسنده:
کد کتاب : 29843
مترجم : سمیرا علیزاده
شابک : 978-6003568105
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 82
سال انتشار شمسی : 1398
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1

معرفی کتاب مدیریت استرس اثر شان مک فیت

کتاب مدیریت استرس نوشته ی شان مک فیت، اطلاعات، روش ها و استراتژی هایی برای مدیریت سطوح استرس ارائه می دهد که شما را برای مدیریت و مبارزه با آن آماده می کند.
شما هر روز درگیر تنش و فشار هستید و کلمه استرس را همیشه تکرار می کنید اما بیشتر اوقات نمی دانید چیزی که درگیر آن هستید واقعا استرس هست یا خیر!
استرس فقط موقع درس و امتحان به سراغ شما نمی آید بلکه این فشار روحی در تمام مراحل زندگی همراه شما است. استرس می تواند شغلی یا عاطفی باشد و گاهی ممکن است در شخصیت آدم ها ریشه داشته باشد. شاید کمتر کسی بداند که استرس اگر طولانی شود از حالت عادی به حالت حاد و مزمن تغییر می کند و این خود سبب بروز بیماری های مختلف و گاهی صعب العلاج می شود. بیماری های مانند کمر درد، سر درد، ام اس و ناراحتی های قلبی از جمله این بیماری ها هستند.

کتاب مدیریت استرس