کتاب ذهن آگاه در زندگی روزمره

Mindfulness on the Go
تمرینات ساده مدیتیشن که می توانید همه جا انجام دهید
کد کتاب : 30737
مترجم : ساناز سهیلی فر
شابک : 978-9643289034
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 157
سال انتشار شمسی : 1398
سال انتشار میلادی : 2014
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1

معرفی کتاب ذهن آگاه در زندگی روزمره اثر یان چوزن بیز

اگر در مورد فواید بسیار تمرین ذهن آگاهی شنیده اید اما فکر می کنید که در زندگی پرمشغله ی خود فرصتی برای آن ندارید ، خوشحال باشید که در اشتباهید . ذهن آگاهی در هر لحظه ممکن است ، حتی همین الان ، همان طور که آموزگار ذن ، یان چوزن بیز ، با این بیست و پنج تمرین ذهن آگاهی که می توانند در همه جا انجام شوند نشان می دهد . آن ها را به کار ببرید تا حس قدردانی و بصیرتی را در خود پرورش دهید که از توجه جسم ، جان و ذهن به بسیاری از لحظات کوچک زندگی حاصل می شود .

کتاب ذهن آگاه در زندگی روزمره

یان چوزن بیز
یان چوزن بیز متولد 1945 ، معلم ذن ، نویسنده ، مربی آگاهی در غذا خوردن و متخصص کودکان در زمینه کار با کودکان مورد آزار و اذیت است. او در 9 اوت 1945 در شیکاگو ایلینویز متولد شد. وی در شرق گرینبوش ، نیویورک بزرگ شد و دو سال را در کره گذراند. وی مدرک کارشناسی خود را در از کالج سوارثمور دریافت کرد و مدرک پزشکی خود را از دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو و در تخصص کودکان.