کتاب رهایی از افسردگی

The Mindful Way through Depression
به روش ذهن آگاهی (کلیدهای مدیریت زندگی)
کد کتاب : 31023
مترجم :
شابک : 978-6226665230
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 264
سال انتشار شمسی : 1399
سال انتشار میلادی : 2007
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 17 آذر

معرفی کتاب رهایی از افسردگی اثر مارک ویلیامز

کتاب پیش رو تمام آن چه را که برای رهایی از افسردگی مزمن به آن نیازمندید در اختیارتان می گذارد و با آموزش روش ذهن آگاهی برای دور کردن عادات ذهنی مخرب که به افسردگی منجر می شوند شما را یاری می کند. اثر حاضر تمرین هایی حاصل از یافته های علمی جدید و مراقبه در اختیار می گذارد و با تغییر نگرش شما نسبت به افکار و احساسات منفی راه ابتلا به افسردگی را مسدود می کند. با اعمال آن چه که در این کتاب ارائه شده به تاب آوری و مقاومت بیشتری در مقابل چالش های زندگی دست خواهید یافت و خود را از چرخه اندوه و افسردگی خارج خواهید کرد.

کتاب رهایی از افسردگی

مارک ویلیامز
مارک ویلیامز (J. Mark G. Williams) استاد برجسته روانشناسی بالینی و همکار ارشد افتخاری در دانشگاه روانشناسی دانشگاه آکسفورد است. وی پست های قبلی خود را در دانشگاه نیوکاسل از تین، واحد روانشناسی کاربردی شورای تحقیقات پزشکی (واحد علوم شناختی و مغزی فعلی) در کمبریج و دانشگاه ولز بنگور داشت، جایی که وی موسسه تحقیقات مراقبت های پزشکی و اجتماعی و مرکز را تأسیس کرد. برای تحقیق و تمرین ذهن آگاهی. وی عضو انجمن روانشناسی انگلیس، آکادمی علوم پزشکی و آکادمی انگلیس است. وی در مدرسه گرامر استاکتون، استاکتون...