کتاب رهایی از استرس

Stress relief
کد کتاب : 31474
شابک : 978-6001181078
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 176
سال انتشار شمسی : 1398
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 4
زودترین زمان ارسال : 6 آبان

معرفی کتاب رهایی از استرس اثر مجموعه ی نویسندگان

نویسنده ی کتاب پیش رو از طریق بررسی معنا و مفهوم استرس، واکنش افراد به آن، اثرات این حالت بر بدن و دیگر خطرات ناشی از اضطراب و همچنین معرفی انواع استرس و انواع عوامل استرس زا به ارائه ی راهکارهای مقابله و کنترل این فشار روانی می پردازد.

کتاب رهایی از استرس