کتاب آرمش

Relaxation
کد کتاب : 36981
مترجم :
شابک : 978-9643111274
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 280
سال انتشار شمسی : 1393
سال انتشار میلادی : 1985
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 5
زودترین زمان ارسال : 13 بهمن

معرفی کتاب آرمش اثر جیمز هویت

چرا باید آرمش ( relaxation ) را فرا بگیریم ؟ مستقیم ترین ، ساده ترین و در ضمن تأثیرگذارترین پاسخ این است که همین که توانستید بخوبی استراحت کنید، احساس خیلی بهتری به شما دست خواهد داد. بی گمان آرمش می تواند بسیاری از مشکلات شخصی ، بویژه مسائل و دردهای مربوط به اضطراب و فشارهای روانی را تسکین بخشد. در این کتاب برای فراگیری آرمش عمیق راهنمایی هایی گام به گام را می یابید و برای این که بهترین بهره را از مهارت های آرمش در زندگی روزمره خود ببرید، دستورالعملی هم ارائه شده است .

کتاب آرمش