کتاب زیستن با ریتم زندگی و نه با آهنگ خشم

ACT on Life Not on Anger
کد کتاب : 37668
مترجم :

شابک : 978-6006304144
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 276
سال انتشار شمسی : 1398
سال انتشار میلادی : 2006
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 6 بهمن

معرفی کتاب زیستن با ریتم زندگی و نه با آهنگ خشم اثر جورج اچ ایفرت

نوشتاری روانشناسی-رفتار درمانی که هدف از تالیف آن ارائه راهکار های جدید مبنی بر پذیرش و تعهد، راهبردهای علمی و عملکردهای اثربخش به شکل تمرین های ساده و مفید برای کنترل خشم و دستیابی به یک زندگی عاری از درد و رنج است . این کتاب به شما می آموزد که چگونه درد و رنجی را که سبب خشم در شما و دیگران می شود از راه تمرکز انرژی کاهش دهید و با شفقت رفتار کنید.

کتاب زیستن با ریتم زندگی و نه با آهنگ خشم

جورج اچ ایفرت
دکتر جورج اچ ایفرت، استاد برجسته روانشناسی و رئیس سابق دانشکده علوم بهداشت و زندگی در دانشگاه چاپمن در اورنج، کالیفرنیا است. وی از نویسندگان کتاب کار ذهن آگاهی برای اضطراب و کتاب کار بی اشتهایی است.
دسته بندی های کتاب زیستن با ریتم زندگی و نه با آهنگ خشم