کتاب با مشکل بیش فعالی چه باید بکنم؟

«با مشکل بیش فعالی چه باید بکنم؟» عنوان کتابی نوشته‌ی دکتر جان اف. تیلر است که با نگاهی کاملا متفاوت به دنیای کودکان هشت تا دوازده سال دارای اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADD/ADHD) وارد می‌شود. این اثر با زبانی ساده و روان توضیح می‌دهد که این اختلال چیست، چگونه بر تمرکز، انرژی و رفتار کودکان تأثیر می‌گذارد و چه راهکارهایی برای مدیریت آن وجود دارد. هدف کتاب این است که کودکان را قادر سازد خودشان مسئولیت رفتار و عملکرد خود را به دست بگیرند و با چالش‌های روزمره مدرسه، خانه و روابط اجتماعی بهتر کنار بیایند. نویسنده که خود روان‌شناس بالینی برجسته‌ای است، تلاش می‌کند تا مفاهیم پیچیده علوم اعصاب و روان‌شناسی را به زبانی چنان ساده و صمیمی برگرداند که کودک به جای احساس بیگانگی با تشخیص پزشکی خود، به درکی عمیق از عملکرد مغزش دست یابد.
دکتر تیلر به توضیح ساده و دقیق اختلالات ADD و ADHD می‌پردازد و تفاوت‌های آن‌ها را بیان می‌کند. او توضیح می‌دهد که این کودکان به دلیل ساختار متفاوت مغز، تمرکز و کنترل خود را به شکل متفاوتی تجربه می‌کنند و این به معنای ضعف یا کم‌هوشی نیست و سیستم عصبی این کودکان صرفا با ریتم و فرکانس دیگری تنظیم شده است. در ادامه کتاب شامل روش‌های عملی برای مدیریت رفتار و هیجانات است. کودک می‌آموزد چگونه تکانشگری خود را کنترل کند، خشم و ناامیدی را مدیریت کند و تمرکز و دقتش را در محیط مدرسه و خانه افزایش دهد. استفاده از فهرست‌ها، برنامه‌ریزی روزانه و تکنیک‌های ساده برای به خاطر سپردن کارها از جمله راهکارهای کاربردی ارائه شده است.
کتاب علاوه بر جنبه‌های آموزشی، روی مهارت‌های اجتماعی و اعتماد به نفس نیز تمرکز دارد. کودکان می‌آموزند چگونه روابط سالم با والدین، معلمان و دوستان برقرار کنند، چگونه هیجانات قوی خود را مدیریت کنند و از نقاط قوت خود، مانند خلاقیت و انرژی زیاد، بهره ببرند. کتاب با ارائه آزمون‌های کوتاه، نمودارهای پیشرفت و فعالیت‌های تعاملی، کودک را به مشارکت فعال در فرآیند یادگیری تشویق می‌کند و تجربه‌ی خواندن آن جذاب و عملی می‌شود. این رویکرد کمک می‌کند تا کودک به جای احساس ناتوانی، بر توانایی‌های خود تمرکز کند و احساس موفقیت و کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشد. تلاش نویسنده زدودن حس شرم و جایگزینی آن با آگاهی علمی است تا دانش‌آموزان مقطع ابتدایی و متوسطه اول بدانند که در مسیر مواجهه با چالش‌های تمرکزی تنها نیستند و میلیون‌ها هم‌سال آن‌ها در سراسر جهان با تجربیاتی مشابه دست‌وپنج نرم می‌کنند.
راهکارهای ارائه شده برای محیط آموزشی شامل فنون سازمان‌دهی فضای مطالعه، مدیریت زمان برای انجام تکالیف و تکنیک‌های خرد کردن وظایف بزرگ به مراحل کوچک و قابل اجراست که مستقیما توانایی اجرایی مغز را تقویت می‌کند. همچنین، کتاب به مسائل فیزیولوژیک مانند تاثیر رژیم غذایی سالم، اهمیت هیدراته ماندن بدن و الگوی خواب منظم بر میزان پایداری توجه می‌پردازد. یکی از ویژگی‌های متمایز این اثر، آموزش مهارت‌های نرم اجتماعی است؛ جایی که کودک می‌آموزد چگونه بدون قطع کردن صحبت دیگران یا بروز رفتارهای تهاجمی، با دوستان خود ارتباطی پایدار بسازد و هیجانات نیرومندی چون خشم و سرخوردگی را از طریق تمرین‌های تنفسی و بیانی مهار کند. این رویکرد چندبعدی باعث می‌شود که کودک از یک موضع انفعالی خارج شده و به مدیر فعال زندگی شخصی خود تبدیل شود.
کتاب «با مشکل بیش فعالی چه باید بکنم؟» یک راهنمای جامع و دوستانه برای کودکان مبتلا به ADD/ADHD است که اطلاعات علمی را به زبان ساده و جذاب ارائه می‌دهد و مهارت‌های کاربردی برای زندگی روزمره را آموزش می‌دهد. دکتر جان اف. تیلر با ترکیب دانش روانشناسی و تجربه شخصی، به کودکان و والدین آن‌ها کمک می‌کند تا بهتر با اختلال کنار بیایند، مشکلات روزمره را مدیریت کنند و زندگی اجتماعی، تحصیلی و خانوادگی بهتری داشته باشند.