این کتاب به چهار قسمت منقسم شده است، هر بخش دربرگیرنده داستان‌هایی است که به اعتماد به نفس، تعیین اهداف، مهارت‌های زندگی و تربیت مربوط میشوند. در هر یک از این بخش‌ها، نویسنده تلاش داشته است تا مفاهیم روانشناسی را به زبانی ساده و تشبیهی ارائه دهد.
در بخش‌های مختلف این کتاب، ما می‌خوانیم: "یک واقعیت ناپسند در زندگی افراد وجود دارد که بسیاری از ما به دلیل عدم شناخت کافی از خود، قدرت‌های بزرگ درونی خود را شناسایی نمی‌کنیم و به این ترتیب، به اندازه‌ای بزرگ که هستیم، به احساس کمبود و ناتوانی مبتلا می‌شویم. به جای زندگی در اوج توانمندی‌ها، به شرایط کم‌ترین سطحی از وجودی خود تسلیم می‌شویم."
در اولین بخش از کتاب، که به داستان‌های اعتماد به نفس اختصاص دارد، 15 داستان جذاب قرار دارد. از میان این داستان‌ها، می‌توان به مثال‌هایی اشاره کرد مانند داستان میمون‌هایی که ترس را آموختند، قورباغه‌هایی که زنده به جوش آمدند، موش‌های شناگری که به غرق شدن رفتند، رقابت خرگوش، لاک‌پشت و دیگر حیوانات، و همچنین داستان سگ‌هایی که یاد گرفتند که تلاش نکنند.
کتاب شما یک جوجه اردک زشت نیستید
بهار سبز
مسعود لعلی
