کتاب دردسر های کمال طلبی; کتاب دردسر های کمال طلبی

کتاب دردسر های کمال طلبی

When Perfect Isn't Good Enough

کد کتاب : 54376
مترجم :
شابک : 978-6007293300
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 328
سال انتشار شمسی : 1400
سال انتشار میلادی : 1998
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 4
زودترین زمان ارسال : 11 اردیبهشت

معرفی کتاب دردسر های کمال طلبی اثر مارتین آنتونی

این طبیعی است که بخواهیم از اشتباه کردن اجتناب کنیم، اما نقص بخشی از انسان بودن است. و در حالی که افراد کمال گرا اغلب به دلیل توانایی هایشان مورد تحسین قرار می گیرند، نگرانی مداوم در مورد جزئیات می تواند شما را عقب نگه دارد و شما را از دستیابی به پتانسیل کامل خود باز دارد.
در این ویرایش کاملا اصلاح شده و به روز شده کتاب "دردسر های کمال طلبی" شما علت اصلی کمال گرایی خود را کشف خواهید کرد، تأثیر کمال گرایی بر زندگی خود را کشف خواهید کرد و مهارت های مقابله ای جدید و اثبات شده ای را پیدا خواهید کرد که به شما در غلبه بر آن کمک می کند. اضطراب شما در مورد اشتباه کردن این راهنما همچنین شامل نکاتی برای برخورد با سایر کمال گرایان و بحث در مورد اینکه چگونه کمال گرایی با نگرانی، افسردگی، خشم، اضطراب اجتماعی و تصویر بدنی مرتبط است، می باشد. با تکمیل تمرین‌های این کتاب، راحت‌تر می‌توانید نگرانی‌ها را کنار بگذارید و از زندگی لذت ببرید

این کتاب برنده مهر شایستگی انجمن درمان‌های رفتاری و شناختی شده است .
مارتین آنتونی
مارتین ام. آنتونی (متولد 17 ژوئیه 1964 ، تورنتو ، کانادا) استاد و مدیر برنامه تحصیلات تکمیلی در گروه روانشناسی دانشگاه رایرسون در تورنتو است. وی همچنین در دانشگاه مک مستر (نیمه وقت) و دانشگاه تورنتو (فقط در وضعیت) قرار ملاقات های هیئت علمی را برگزار می کند.
دسته بندی های کتاب دردسر های کمال طلبی
ادبیات کانادا
دهه 1990 میلادی
روانشناسی
خودپروری
نکوداشت های کتاب دردسر های کمال طلبی
An excellent description of perfectionism and its self-sabotaging disadvantages. Presents many efficient and effective cognitive-behavioral methods for dealing with and minimizing this affliction. Quite practical and thorough—but nicely flexible and unperfectionistic
توصیف عالی از کمال گرایی و مضرات خود خرابکاری آن. روش های شناختی-رفتاری کارآمد و موثر بسیاری را برای مقابله و به حداقل رساندن این آفت ارائه می کند. کاملا عملی و کامل
Albert Ellis
قسمت هایی از کتاب دردسر های کمال طلبی (لذت متن)