کتاب تصویرسازی ذهنی

کتاب «تصویرسازی ذهنی»، اثر برجسته‌ی دکتر مارتین راسمن، یک منبع عملی و مبتنی بر علم است که به جنبه‌های ذهنی التیام توجه کرده و اثرات اندیشه را بر سلامت جسمانی، عاطفی و معنوی بررسی می‌کند. نویسنده بر این عقیده است ذهن انسان می‌تواند به یک متحد فعال و نیرومند در فرآیند بهبودی تبدیل شود. راسمن، به عنوان یک پزشک، با این اثر پلی میان پزشکی رایج و توانایی‌های ذاتی بدن برای التیام برقرار می‌کند و راه‌های ویژه‌ای را به شما می‌آموزد تا از تخیل به عنوان یک مداخله درمانی جدی استفاده کنید. اما این تکنیک چگونه کار می‌کند؟ اگرچه مکانیزم‌های دقیق آن هنوز در حال کشف است، تحقیقات علمی دهه‌های اخیر، به‌ویژه کارهای برنده‌ی جایزه نوبل، دکتر راجر اسپری، نشان داده است که دو نیمکره‌ی مغز ما به شیوه‌های متفاوتی می‌اندیشند. مغز چپ، منطقی، تحلیلی و کلامی است؛ در مقابل، مغز راست با تصاویر، احساسات، شهود و روابط فضایی سروکار دارد. تصویرسازی ذهنی، زبان طبیعی و قدرتمند مغز راست است و به ما اجازه می‌دهد تا به سیستم عصبی خودمختار، سیستم ایمنی و فیزیولوژی درونی خود دسترسی پیدا کرده و بر آن‌ها تأثیر بگذاریم.
این کتاب به شما یاد می‌دهد چگونه با این بخش هوشمند و خلاق ذهن خود ارتباط برقرار کنید. دکتر راسمن تأکید می‌کند که روش‌های خودشفابخشی مطرح شده در این کتاب، قرار نیست جایگزین مراقبت‌های پزشکی شوند، بلکه یک مکمل قدرتمند هستند. او مراجعه به پزشک را بخش مهمی از مراقبت مسئولانه از خود می‌داند. محتوای کتاب، که در فصولی مانند «باوردرمانی و پلاسبو»، «یافتن مشاور درون» و «گوش دادن به نشانه‌ها» سازماندهی شده، ابزاری کامل در اختیار خواننده قرار می‌دهد. این ابزارها به فرد کمک می‌کنند تا از یک دریافت‌کننده‌ی منفعل درمان، به یک شرکت‌کننده‌ی فعال در سلامت خود تبدیل شود.
در مجموع تصویرسازی ذهنی یک راهنمای ضروری برای هر کسی است که با یک چالش سلامتی روبروست یا به دنبال بهزیستی و تعادل بیشتر در زندگی است.