همراه ضروری برای یوگی های مبتدی و با تجربه! اکنون با صفحات تازه و رنگارنگ، کتاب علم تنفس همچنان راهنمای کلاسیک یوگا است. این راهنمای معتبر با دستورالعمل‌های ساده، آموزش الهام‌بخش و تصاویر دقیق، همه جنبه‌های سبک زندگی یوگا را شامل می‌شود - از جمله آرامش، ورزش، دستورالعمل‌های غذایی، تنفس، و مدیتیشن.
مرکز یوگا سیواناندا که یک سازمان بسیار معتبر برای مطالعات و تمرینات یوگا است، اولین نسخه علم تنفس را در سال 1983 ایجاد کرد. از زمان انتشار آن، بیش از 700000 نسخه در سراسر جهان فروخته شده است و به یک متن استاندارد برای دانشجویان یوگا و دانشجویان تبدیل شده است. معلمان
چه در کنار یک کلاس از آن استفاده کنید و چه به تنهایی، علم تنفس می تواند به شما کمک کند:
- اندامی متناسب و زیبا داشته باشید
-انرژی و نشاط خود را در هر مرحله از زندگی افزایش دهید
- استرس را کاهش دهید و آرامش بیشتری را تجربه کنید
-مغذی و مسئولانه بخورید
-قدرت تمرکز و نظم خود را افزایش دهید
یوگا سفری به سوی سلامت جسمی و روحی است. با در دست داشتن این راهنمای زیبا و پرفروش، سلامت، انرژی و نشاطی را که یوگا می تواند به زندگی خود وارد کند، تجربه خواهید کرد.
کتاب علم تنفس
ذهن زیبا
سوامی شیواناندا
