کتاب آموزش اتوژنیک (خودزاد)

Autogenic Training
رویکرد ذهن-بدن در درمان فیبرومیالژیا و سندرم درد مزمن
کد کتاب : 72618
مترجم :

شابک : 978-6222571993
قطع : وزیری
تعداد صفحه : 232
سال انتشار شمسی : 1400
سال انتشار میلادی : 2001
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : ---

معرفی کتاب آموزش اتوژنیک (خودزاد) اثر مایکا آر سادای

آموزش اتوژنیک یا خودزاد (AT) تکنیکی آسان برای تن‌آرامی یا ریلکسیشن است که به سادگی قابل اجراست و از لحاظ اقتصادی برای مراجعین مقرون به صرفه می‌باشد. AT به ذهن و بدن کمک می‌کند تا ریلکس شوند. ریلکسیشن اتوژنیک به معنای تن‌آرامی خودتنظیم‌گر یا تن‌آرامی خود-مولّد است. به کمک این روش، ذهن ما می‌تواند بدن را تحت تأثیر قرار دهد تا سیستم‌های خودتنظیم‌گری که مسوول گردش خون، تنفس، ضربان قلب، سفتی عضلانی و غیره هستند را متعادل کند. در تکنیک‌های AT از تصاویر ذهنی دیداری و آگاهی بدنی برای ایجاد حالت عمیق تن‌آرامی استفاده می‌شود. AT در کنار درمان‌های پزشکی رایج، راهی نوین برای درمان انواع بیماری‌های مزمن مرتبط با استرس نظیر درد و فیبرومیالژیا و اختلال‌های روانی است.

کتاب آموزش اتوژنیک (خودزاد)

مایکا آر سادای
دکتر میکا آر. صدیق (Micah R. Sadigh)، استاد روانشناسی در کالج سدار کرست در آلن تاون، پنسیلوانیا است. او دیپلمات در روانشناسی/تحلیل وجودی فرانکلین است و عضو انجمن روانشناسی آمریکا، آکادمی پزشکی روان تنی، و انجمن روان تنی آمریکا است.
دسته بندی های کتاب آموزش اتوژنیک (خودزاد)