کتاب ضد استرس

Anti-stress
رنگ آمیزی برای بزرگسالان (مراقبه از طریق رنگ آمیزی)
کد کتاب : 75918
مترجم :
شابک : 978-9642878451
قطع : رحلی
تعداد صفحه : 98
سال انتشار شمسی : 1401
سال انتشار میلادی : 2015
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 13
زودترین زمان ارسال : 11 اردیبهشت

معرفی کتاب ضد استرس اثر استن رودسکی

به این رویکرد آگاهانه در بهبود استرس خوش آمدید. آخرین تحقیقات عصب‌شناسی نشان داده است افرادی که فعالیت‌های خلاقانه را خارج از وظایف معمول کار و خانه‌شان دنبال می‌کنند نه تنها بهتر با استرس مقابله می‌کنند، بلکه عملکردشان بخصوص در مورد خواب نیز بهبود می‌یابد. تمرین‌های رنگ‌آمیزی این کتاب بر مبنای تشخیص میزان رهایی از استرس است و...

کتاب ضد استرس

استن رودسکی
دکتر استن رودسکی بیش از 30 سال به عنوان روانشناس کار کرده است و در تحقیقات علوم اعصاب پیرامون استرس و اضطراب شرکت داشته است. او که در ملبورن مستقر است، تحقیقات خود را در زمینه های مختلف بهبود رفاه، مانند خواب، خستگی و استرس، و همچنین مدیریت انرژی و احیاء به کار برده است.