کتاب درمان شناختی رفتاری یائسگی

The Cognitive Behavioral Workbook for Menopause
برنامه ای گام به گام برای غلبه بر گر گرفتگی،نوسان خلق،بی خواب،اضطراب و افسردگی
کد کتاب : 87411
مترجم :

شابک : 978-6227939095
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 231
سال انتشار شمسی : 1401
سال انتشار میلادی : 2012
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 19 آذر

معرفی کتاب درمان شناختی رفتاری یائسگی اثر مجموعه ی نویسندگان

هیچ زنی دقیقا به همان شکل یائسگی را تجربه نمی کند. برخی ممکن است گرگرفتگی، تحریک پذیری یا نوسانات خلقی را تحمل کنند، در حالی که برخی دیگر دچار بی خوابی، اضطراب یا حتی افسردگی می شوند. و در حالی که احتمالا در مورد مزایا و معایب درمان جایگزین هورمونی (HRT) شنیده اید، باید بدانید که درمان شناختی-رفتاری (CBT) نه تنها در درمان علائم عاطفی یائسگی، بلکه همچنین جنبه های فیزیکی نیز موثر است.با این کتاب کار، دقیقا یاد خواهید گرفت که در طول این انتقال دقیقا چه اتفاقی برای بدن شما می افتد و یک برنامه درمانی شخصی ایجاد می کنید تا به شما کمک کند بلافاصله احساس بهتری داشته باشید.

کتاب درمان شناختی رفتاری یائسگی