کتاب غلبه بر شرم و افسردگی; کتاب غلبه بر شرم و افسردگی

کتاب غلبه بر شرم و افسردگی

The ACT Workbook for Depression and Shame
با روش درمانی پذیرش و تعهد احساس شرم و نقص خود را درمان کنید وکیفیت زندگی روانشناختی خود را بالا ببرید

کد کتاب : 96144
مترجم :
شابک : 978-6222479824
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 239
سال انتشار شمسی : 1401
سال انتشار میلادی : 2020
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : ---
کتاب راهنمای غلبه بر افسردگی و شرم;
راهنمای غلبه بر افسردگی و شرم
the ACTworkbook for depression and shame : overcome thoughts of defectiveness & increase well-being using acceptance and commitment therapy
با بهره گیری از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) : بر فکرهای مرتبط با نقص غلبه کنید و بهزیستی خودتان را افزایش دهید

کد کتاب : 96315
مترجم : محمود بهرامی
حجت اله پیرزاده
سیما مرتضوی
فاطمه فهیمی
شابک : 978-6227664454‬‬‬
قطع : وزیری
تعداد صفحه : 196
سال انتشار شمسی : 1400
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : ---
ماتیو مک کی
دکتر ماتیو مک کی، استاد روانشناسی در موسسه رایت در برکلی، و نویسنده بیش از 30 کتاب روانشناسی حرفه ای و خودیاری است که در مجموع بیش از 3 میلیون نسخه به فروش رسیده است.وی بنیانگذار ناشر مستقل خودیاری، انتشارات New Harbinger است.وی به مدت بیست و پنج سال مدیر کلینیک خدمات روانشناسی هایت اشبری در سانفرانسیسکو بود.وی مدیر فعلی کلینیک CBT برکلی است.
دسته بندی های کتاب غلبه بر شرم و افسردگی
ادبیات آمریکا
روانشناسی
خودپروری
دهه 2020 میلادی
قسمت هایی از کتاب غلبه بر شرم و افسردگی (لذت متن)
شما با افکاری زندگی می کنید که به طریقی نقص دارید، شایستۀ احترام دیگران نیستید و هیچ کس دیگر هم تاکنون نتوانسته به شما اهمیت بدهد. ممکن است احساس کنید که زندگی خود را پشت یک ماسک سرد و آزارآور گذرانده باشید. این ماسک در طراحی ناشیانه ای که شده است، سنگین و خسته کننده است. وزن آن، انرژی، انگیزه و میل را از بدن شما دور می کند.