کتاب مثلث سلامتی

Mosallas Salamati
خواب، تغذیه، تمرین
کد کتاب : 96505
شابک : 978-6003554191
قطع : رحلی
تعداد صفحه : 140
سال انتشار شمسی : 1399
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 5 اردیبهشت

معرفی کتاب مثلث سلامتی اثر آرمین فکری

خواب تأثیر بسیاری بر احساسات، روحیه و عملکرد جسمی دارد و در دنیای امروز چالش بزرگی است. میلیون‌ها آدم از کیفیت پایین و کمبود خواب رنج می‌برند. عواقب کمبود خواب کم نیست: ضعیف‌شدن سیستم ایمنی بدن، چاقی، سرطان، افسردگی، دیابت و فراموشی. کتاب مثلث سلامتی خواب تغذیه تمرین از سه بخش «خواب»، «تغذیه » و «ورزش» تشکیل شده است. این سه بخش، به‌همراه نکاتی که در آن‌ها آمده است، تمامی چیزهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که شما برای دست‌یابی به هدفتان ممکن است به آن نیاز داشته باشید.

کتاب مثلث سلامتی