کتاب رهایی از وسوسه ها و رفتارهای اعتیادی

Cravings and addictions
کد کتاب : 137610
مترجم :

شابک : 978-6227939347
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 240
سال انتشار شمسی : 1403
سال انتشار میلادی : 2021
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 23 خرداد

معرفی کتاب رهایی از وسوسه ها و رفتارهای اعتیادی اثر مگان کلی

آیا در حال کشمکش برای رهایی از شر رفتارهای اعتیادی مثل سیگار کشیدن نوشیدن الکل مصرف مواد مخدر پرخوری و خرید کردن‌های اجباری هستید؟ آیا مدام در تله وسوسه‌هایی گرفتار می‌آیید که شما را به سمت رفتارهای اعتیادی سوق می‌دهند؟ آیا به هر اقدامی متوسل می‌شوید تا از چنگال وسوسه خلاص شوید اما تیرتان به سنگ خورده است؟ این کتاب یک کتاب خودیاری است که با تاکید بر مهم‌ترین مولفه رفتارهای اعتیادی یعنی وسوسه قصد دارد به شما کمک کند تا ابتدا وسوسه‌ها و راهکارهای ناکارآمد خود برای کنترل وسوسه‌ها را شناسایی کنید سپس گام به گام شما را راهنمایی می‌کند تا با بکارگیری تکنیک‌های عملی بتوانید از وسوسه‌ها فاصله بگیرید و خود را از وسوسه‌هایتان جدا بدانید. در نهایت به شما آموزش می‌دهد که چطور با خود شفقتی و ماندن با وسوسه‌ها، بدون این که بر اساس آنها عمل کنید. زندگی روزمره خود را مطابق با ارزش‌های اصلی‌تان پیش ببرید. مطالعه این کتاب ارزشمند همچنین به تمام درمانگران مشاوران و متخصصان حوزه سلامت رفتار و بهزیستی توصیه می‌شود.

کتاب رهایی از وسوسه ها و رفتارهای اعتیادی

دسته بندی های کتاب رهایی از وسوسه ها و رفتارهای اعتیادی