کتاب کلیستینکس تمرین بدون باشگاه

من یک مدافع سلامت و تناسب اندام و ناشر شخصی هستم که ماموریتم این است که مردم را به پذیرش زندگی پایدار از طریق رفتار صحیح با بدن ترغیب کنم. زندگی سالم یک انتخاب سبک زندگی است که از طریق ورزش، خوردن و آشامیدن صحیح و استراحت، سلامت روان شما را به طرز چشمگیری بهبود می‌بخشد. من تمام وقت کار می‌کنم و تمام روز را در باشگاه نمی‌گذرانم؛ درس‌هایی که آموزش می‌دهم برای هر کسی مفید خواهد بود.

بعد از اینکه کسی بودم که به بدن خود احترام نمی‌گذاشت و روزهای تاریک زیادی را تجربه کرده‌ام، می‌توانم از نزدیک به شما بگویم که هیچ چیز را با این احساس خوب عوض نمی‌کنم و با توجه به اینکه بهبود سلامت روان اشتیاق من است، چه فقط بهبود اعتماد به نفس باشد و چه مقابله با افسردگی و اضطراب، می‌خواهم همه از درس‌هایی که آموخته‌ام بهره‌مند شوند.