کتاب تغذیه عاقلانه به زبان ساده

تغذیه‌ی عاقلانه به زبان ساده مشتمل بر توصیه‌های کارشناسان در باب نیازهای غذایی روزانه است. کتاب کمک می‌کند تا آگاهی‌تان را درباره‌ی تغذیه افزایش دهید و انتخاب‌های غذایی خردمندانه داشته باشید. آیا به‌دنبال توصیه‌های غذایی منطقی هستید که آسان‌فهم باشند؟ بسیار خب، این کتاب دارای راهنمایی‌های مبسوط و جامع برای کسانی است که به برنامه‌ی غذایی خود اهمیت می‌دهند. گروه نویسندگان ما متخصصان مجرب تغذیه‌اند که آخرین تحقیق‌های آگاهی‌دهنده را در اختیار شما قرار می‌دهند و همه‌ی جنبههای تغذیه از تدارک غذا برای خانواده گرفته تا رابطه‌ی بین غذا و حساسیت‌ها را توضیح می‌دهند و تمام آنچه را برای تغذیه‌ی بهینه باید بدانید به شما می‌گویند. نایجل دنبی متخصص رسمی تغذیه است و جلسات مشاوره و درمان خصوصی را در مطب خود در خیابان هارلی برگزار می‌کند. سو بایک، متخصص رسمی تغذیه و استاد تغذیه در دانشگاه بریستول است. کارول آن رینزلر، نویسنده‌ی بیش از بیست کتاب درباره‌ی غذا و تندرستی است. با کمک این کتاب در می‌یابید که چگونه: *از برچسب‌های غذایی استفاده کنید. *چربی‌های «خوب» را از انواع «بد» تشخیص دهید. *در سراسر زندگی درست غذا بخورید. *از رابطه‌ی بین غذا و خلق‌وخو استفاده کنید. *زمان درست مصرف مکمل‌ها را تشخیص دهید.