کتاب ورزش همگانی ؛ راهی به سالمندی فعال

«پیری نه پایان تحرک، که آغازی بر فصلی تازه از زندگی با نشاط است. کتاب “ورزش همگانی؛ راهی به سالمندی فعال” نوشته فرخ هاشمی، راهنمایی الهام‌بخش و علمی است که نشان می‌دهد چگونه می‌توان با فعالیت بدنی ساده، مستمر و در دسترس، طراوت، استقلال و سلامتی را در سال‌های طلایی عمر تضمین کرد. این اثر با بیانی کاربردی، ضمن بررسی ویژگی‌های دوران سالمندی و فواید فیزیولوژیک و روانشناختی ورزش، برنامه‌ها و اصول تمرینی ایمنی را برای مربیان، خانواده‌ها و سالمندان ارائه می‌دهد. اگر به دنبال ارتقای کیفیت زندگی، پیشگیری از بیماری‌ها و تجربه‌ی سالمندی پرامید و پویا هستید، این کتاب همراهی بی‌نظیر برای شما و عزیزانتان خواهد بود.»