کتاب رهایی از استرس

Getting Out of a Stress Mess!
راهنمایی برای کاهش استرس در کودکان
کد کتاب : 55277
مترجم :
شابک : 978-6008733119
قطع : خشتی
تعداد صفحه : 36
سال انتشار شمسی : 1400
سال انتشار میلادی : 2000
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 4
زودترین زمان ارسال : 15 آذر

معرفی کتاب رهایی از استرس اثر مایکلین ماندی

این کتاب یکی از مهارت های ضروری، یعنی مهارت مدیریت استرس را با ارائه ی متونی کوتاه، ساده و روان به کودکان آموزش می دهد. کودک با کمک مجموعه حاضر ماهیت استرس را کشف می کند و می آموزد که چگونه از استرس های بیهوده بکاهد و به این ترتیب به زندگی موفقیت آمیز و شادتری دست یابد.

کتاب رهایی از استرس

قسمت هایی از کتاب رهایی از استرس (لذت متن)
خندیدن یک روش عالی برای آرام شدن است. چه چیزی تو را می خنداند؟ بازی های بچگانه؟ تعریف خاطرات خنده دار؟ ایستادن روی سرت؟ به حیوانات نگاه کن که چطور استراحت می کنند. حیوانات می دانند چطور خود واقعی شان باشند و تقریبا هیچ وقت آن ها را در حال عجله و اضطراب نمی بینی. بگذار او به تو یاد بدهد که چطور آرامش داشته باشی! اگر شب از شدت فکر و خیال و استرس خوابت نمی برد، به خنده دار ترین اتفاقی که در آن روز افتاده فکر کن. این کار باعث می شود خنده ات بگیرد و نگرانی ها را فراموش کنی.