کتاب کار برای اختلال وسواسی-اجباری

اختلال وسواسی احباری، یک وضعیت اضطرابی آزاردهنده است که محدودیت‌های زیادی را بر زندگی فرد مبتلا تحمیل می‌کند. این اختلال تنها به دنیای درونی فرد محدود نمی‌شود، بلکه به تدریج اطرافیان و اعضای خانواده را نیز درگیر می‌کند چندانکه به انزوا، تنش در روابط و حتی فروپاشی خانواده منجر می‌شود. کتاب «کتاب کار ذهن‌آگاهی برای اختلال وسواسی اجباری اثر هلن وی. تامپسون:راهنمایی آسان برای نوجوانان و بزرگسالان» نوشته دکتر هلن وی تامپسون، به عنوان یک راهنمای عملی و کاربردی برای مواجهه با همین مشکل نگاشته شده است. نویسنده می‌کوشد با ارائه یک روشی کارآمد نحوه موجهه مارا با این مسئله، بی تنش سازد تا به مدیریت این اختلال افراد بتوانند خود یا عزیزانشان را از شر دغدغه‌های بی‌وقفه‌ی آن رها کنند.
این اثر، رویکردی متفاوت برای مواجهه با این اختلال ارائه می‌دهد. به جای جنگیدن مستقیم با افکار مزاحم و تلاش برای سرکوب آن‌ها که اغلب نتیجه‌ای معکوس دارد، کتاب به خواننده می‌آموزد که چگونه رابطه‌ی خود را با این افکار تغییر دهد. با استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی که همگی در پژوهش‌های علمی و بالینی تأیید شده‌اند، فرد یاد می‌گیرد که افکار وسواسی را بدون قضاوت مشاهده کند، درست مانند تماشای ابرهایی که در آسمان در حال گذر هستند. هدف اصلی، ایجاد یک «فاصله» یا «فضای تنفس» بین ظهور فکر وسواسی و میل به انجام عمل اجباری است. در همین فضای کوتاه است که فرد می‌تواند انتخاب کند و از کشیده شدن به درون چرخه‌ی معیوب وسواس و اجبار جلوگیری نماید.
ساختار کتاب به شکل یک کتاب کار تمرین است تا خواننده را به صورت فعال در فرآیند بهبودی مشارکت دهد. خواننده ابتدا می‌آموزد ماهیت وسواس‌ها، اجبارها و آیین‌های وسواسی خود را به درستی بفهمد. سپس یاد می‌گیرد یک برنامه عملی برای غلبه بر آن‌ها تدوین کند و با موقعیت‌هایی که از آن‌ها اجتناب می‌کند، به شکلی مدیریت‌شده روبرو شود.
«کتاب کار برای اختلال وسواسی-اجباری:راهنمایی آسان برای نوجوانان و بزرگسالان» به فرد کمک می‌کند تا به مدیر ذهن خود مبدل شود و کنترل زندگی‌اش را از چنگال الگوهای ذهنی تکرارشونده‌ای که سال‌ها او را در بند کشیده‌اند، بازپس گیرد.