کتاب Everything Is OKay

کتاب «همه چیز خوب است»، اثری گرافیکی از دبی تانگ، کارتونیست بریتانیایی، در سال ۲۰۲۲ منتشر شد و یکی از صمیمی‌ترین روایت‌های تصویری درباره اضطراب، افسردگی و مسیر بهبودی است. این کتاب در قالب خاطراتی مصور، تجربه زیسته‌ی نویسنده را از نوسانات سلامت روانی به شکلی صریح، همدلانه و در عین حال هنری بازگو می‌کند. دبی تانگ که پیش از این با آثار محبوبی چون «دختر آرام در دنیای پر سر و صدا» و «عشق کتاب» شناخته شده بود، در این اثر شخصی‌ترین روایت خود را با خوانندگان در میان می‌گذارد.
در این کتاب، زبان تصویر و متن چنان در هم تنیده‌اند که تجربه‌ی خواندن آن نه فقط به درک ذهنی بلکه به دریافت احساسی از اضطراب و افسردگی منجر می‌شود. تانگ با بهره‌گیری از سبک مینیمالیستی و غالبا سیاه و سفید خود، حالات روحی شکننده، تنهایی، کمال‌گرایی و نبرد روزانه با ذهن را به‌گونه‌ای ملموس و قابل لمس نشان می‌دهد. تغییر تدریجی در پالت رنگ‌ها، از سایه‌های سرد به رنگ‌های گرم‌تر، نشانگر لحظه‌های امید و بازیافت آرامش در دل تاریکی است. روایت تانگ از افکار مزاحم، شک به خود، ترس از «به‌اندازه‌کافی بیمار نبودن» و فشارهای نامرئی درونی آغاز می‌شود؛ مسیری که با درک نیاز به کمک، رفتن به درمان، بازشناسی احساسات و تمرین مهربانی با خویشتن ادامه می‌یابد. آنچه این کتاب را متفاوت می‌سازد، صداقت آرام اما بی‌پرده‌ی آن است؛ بی‌آنکه بخواهد پاسخی قطعی بدهد یا امیدی توخالی ارائه کند، خواننده را همراه خود به اعماق و سپس به سطح می‌برد. تونگ به‌جای بزرگ‌نمایی، بر گام‌های کوچک زندگی تأکید می‌کند؛ نوشتن خاطرات، تعیین مرزهای سالم، مکث کردن برای تنفس و پذیرش روزهایی که حال خوب نیست. در دل این خاطره‌نگاری تصویری، مضامینی چون انسانیت مشترک در رنج، پیوند هنر و احساس، و امکان احیای تدریجی روان جای گرفته‌اند. به‌جای اصطلاحات بالینی یا روایت‌های کلیشه‌ای، این کتاب با بیانی ساده و صمیمی، تجربه‌ای پیچیده را قابل لمس می‌سازد. صحنه‌ها، گاه با طنزی ملایم و گاه با سکوتی سنگین، خواننده را در فضای ذهنی نویسنده شریک می‌کنند و او را به جای قضاوت، به همراهی دعوت می‌نمایند. استقبال خوانندگان و منتقدان نیز گویای ارزش این کتاب است. در سایت Goodreads امتیاز ۴.۳ از میان هزاران نظر ثبت شده، نشان می‌دهد که تونگ توانسته است ارتباطی عاطفی و انسانی با مخاطبان خود برقرار کند. بسیاری از خوانندگان، رویکرد واقع‌گرایانه و پیام امیدوارانه‌ی آن را ستایش کرده‌اند؛ در حالی که برخی منتقدان یادآور شده‌اند که این کتاب اگرچه برای افراد مبتلا، سندی شخصی و آرام‌بخش است، اما نباید به عنوان راهنمایی جامع در درمان تلقی شود.
تانگ که اکنون در بیرمنگام انگلستان با همسر و فرزندش زندگی می‌کند، با این اثر بار دیگر نشان داده است که چگونه هنر می‌تواند زبان مناسبی برای بیان آن چیزی باشد که واژه‌ها به‌سختی از عهده‌اش برمی‌آیند. «همه چیز خوب است» برای نوجوانان و بزرگسالانی که با اضطراب یا افسردگی مواجه‌اند، یا برای دوستان و اعضای خانواده‌ی آن‌ها که می‌خواهند این تجربه را بهتر درک کنند، منبعی پراحساس و اثرگذار است. این کتاب یادآوری می‌کند که خوب نبودن، بخشی از انسان بودن است، و مهربانی با خود، گامی حیاتی در مسیر بهبودی. روایتی ملایم، صادقانه و هنرمندانه از زیستن با تاریکی، که امید را نه در انکار بلکه در پذیرش می‌جوید.