2
ناشر این کتاب را منتشر کردهاند
معرفی کتاب خوب گوشدادن
کتاب «خوب گوشدادن: هنری از دانستن و فهم همدردی» نوشتهی ویلیام آر. میلر، روانشناس برجسته و از بنیانگذاران روش «مصاحبهی انگیزشی»، یک راهنمای کاربردی دربارهی این است که انسانها چگونه میتوانند مهارت گوش دادن واقعی را در روابط شخصی، خانوادگی و حرفهای تقویت کنند. نویسنده با تکیه بر دههها تجربهی درمانی و پژوهشی، تلاش میکند نشان دهد گوش دادن همدلانه یک مهارت قابل یادگیری است و نقش مهمی در ایجاد ارتباط سالم و کاهش تنش دارد.
میلر توضیح میدهد چرا بسیاری از افراد در زندگی روزمره عملا خوب گوش نمیدهند. او عادتهای رایجی مانند قطع کردن صحبت دیگران، ارائهی نصیحتهای سریع، مقایسه کردن تجربهها و قضاوت زودهنگام را بهعنوان موانع اصلی گوش دادن موثر معرفی میکند. نویسنده تأکید میکند که بسیاری از این رفتارها ناآگاهانه رخ میدهند و مانع از آن میشوند که فرد بتواند احساسات و نیازهای واقعی طرف مقابل را بفهمد. بنابراین نخستین گام، شناخت این عادتها و جایگزین کردن آنها با رفتارهای سازندهتر است.
میلر در ادامه چهار عنصر اصلی گوش دادن همدلانه را ارائه میدهد؛ مدلی که هستهی نظری کتاب را تشکیل میدهد. این عناصر شامل حضور کامل در لحظه، توجه به معنای پنهان پشت کلمات، بازتاب دادن احساسات و نیازهای فرد و پذیرش بیقیدوشرط اوست. نویسنده برای هر عنصر مثالها و تمرینهایی ارائه میکند تا خواننده بتواند آنها را در زندگی واقعی تمرین کند. بخش مهمی از کتاب به مهارت «بازتاب» اختصاص دارد؛ مهارتی که شامل بازتاب سادهی گفتهها، بازتاب احساسی و بازتاب معنایی است. این روش به فرد کمک میکند نشان دهد پیام را دقیق و بدون قضاوت دریافت کرده است.
از موضوعات مهم دیگر کتاب نحوهی گوش دادن در موقعیتهای دشوار است. میلر توضیح میدهد گوش دادن همدلانه تنها زمانی کاربرد ندارد که شرایط آرام باشد؛ بلکه در موقعیتهایی مانند گریهی فرد، خشم شدید، سکوت طولانی یا حتی زمانی که فرد حقیقت را پنهان میکند، نقش مهمتری پیدا میکند. نویسنده همچنین مواردی را بررسی میکند که خود شنونده عصبانی یا ناراحت است و نشان میدهد چگونه میتوان در چنین شرایطی نیز از اصول گوش دادن همدلانه استفاده کرد.
میلر نشان میدهد گوش دادن همدلانه فقط یک تکنیک ارتباطی نیست، بلکه راهی برای ایجاد امنیت روانی و کمک به افراد برای یافتن صدای درونی خود است. او تأکید میکند بسیاری از انسانها راهحل مشکلاتشان را میدانند، اما تا زمانی که کسی پذیرای حرفهایشان نباشد، نمیتوانند این راهحلها را ببینند.
میلر توضیح میدهد چرا بسیاری از افراد در زندگی روزمره عملا خوب گوش نمیدهند. او عادتهای رایجی مانند قطع کردن صحبت دیگران، ارائهی نصیحتهای سریع، مقایسه کردن تجربهها و قضاوت زودهنگام را بهعنوان موانع اصلی گوش دادن موثر معرفی میکند. نویسنده تأکید میکند که بسیاری از این رفتارها ناآگاهانه رخ میدهند و مانع از آن میشوند که فرد بتواند احساسات و نیازهای واقعی طرف مقابل را بفهمد. بنابراین نخستین گام، شناخت این عادتها و جایگزین کردن آنها با رفتارهای سازندهتر است.
میلر در ادامه چهار عنصر اصلی گوش دادن همدلانه را ارائه میدهد؛ مدلی که هستهی نظری کتاب را تشکیل میدهد. این عناصر شامل حضور کامل در لحظه، توجه به معنای پنهان پشت کلمات، بازتاب دادن احساسات و نیازهای فرد و پذیرش بیقیدوشرط اوست. نویسنده برای هر عنصر مثالها و تمرینهایی ارائه میکند تا خواننده بتواند آنها را در زندگی واقعی تمرین کند. بخش مهمی از کتاب به مهارت «بازتاب» اختصاص دارد؛ مهارتی که شامل بازتاب سادهی گفتهها، بازتاب احساسی و بازتاب معنایی است. این روش به فرد کمک میکند نشان دهد پیام را دقیق و بدون قضاوت دریافت کرده است.
از موضوعات مهم دیگر کتاب نحوهی گوش دادن در موقعیتهای دشوار است. میلر توضیح میدهد گوش دادن همدلانه تنها زمانی کاربرد ندارد که شرایط آرام باشد؛ بلکه در موقعیتهایی مانند گریهی فرد، خشم شدید، سکوت طولانی یا حتی زمانی که فرد حقیقت را پنهان میکند، نقش مهمتری پیدا میکند. نویسنده همچنین مواردی را بررسی میکند که خود شنونده عصبانی یا ناراحت است و نشان میدهد چگونه میتوان در چنین شرایطی نیز از اصول گوش دادن همدلانه استفاده کرد.
میلر نشان میدهد گوش دادن همدلانه فقط یک تکنیک ارتباطی نیست، بلکه راهی برای ایجاد امنیت روانی و کمک به افراد برای یافتن صدای درونی خود است. او تأکید میکند بسیاری از انسانها راهحل مشکلاتشان را میدانند، اما تا زمانی که کسی پذیرای حرفهایشان نباشد، نمیتوانند این راهحلها را ببینند.
درباره ویلیام میلر
ویلیام میلر متولد سال۱۹۴۷ می باشد.
دسته بندی های کتاب خوب گوشدادن
کتابهای مرتبط با کتاب خوب گوشدادن
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب خوب گوشدادن" ثبت میکند