کتاب روان پزشکی سبک زندگی

کتاب «روان‌پزشکی سبک زندگی» به ویراستاری داگلاس ال. نوردسای در سال ۲۰۱۹ توسط انجمن روان‌پزشکی آمریکا منتشر شده و به بررسی نقش مداخلات سبک زندگی در سلامت روان می‌پردازد. نویسنده در مقدمه کتاب تأکید می‌کند که درمان‌های مرسوم مانند دارودرمانی و روان‌درمانی برای بسیاری از بیماران کافی نیستند و لازم است به عواملی مانند تغذیه، خواب، فعالیت بدنی، مدیریت استرس و روابط اجتماعی نیز توجه شود. هدف اصلی کتاب این است که نشان دهد چطور می‌توان این عوامل را به‌عنوان بخشی از مداخله درمانی، در کنار روش‌های سنتی یا حتی به‌عنوان درمان اولیه به کار گرفت.
در بخش‌های مختلف کتاب حوزه‌های مختلف به‌طور جداگانه بررسی شده‌اند. مثلا در فصل مربوط به ورزش به نقش فعالیت بدنی در کاهش علائم افسردگی، اضطراب، PTSD، اختلال دوقطبی و حتی اسکیزوفرنی پرداخته می‌شود. بخش تغذیه به بررسی رژیم‌های غذایی موثر بر عملکرد مغز و محور روده-مغز اختصاص دارد. همچنین فصل‌هایی درباره‌ی تأثیر یوگا، مدیتیشن، تای‌چی، خواب کافی و ذهن‌آگاهی بر وضعیت روانی بیماران نوشته شده است. نویسنده در هر فصل خلاصه‌ای از شواهد علمی موجود را ارائه می‌دهد و سازوکارهای زیستی و روان‌شناختی آن‌ها را توضیح می‌دهد.
یکی از نکات مطرح‌شده در کتاب این است که پزشکان نیز باید به سبک زندگی خود توجه داشته باشند، چون سبک زندگی درمانگر می‌تواند روی رفتار حرفه‌ای و اثربخشی بالینی او تأثیر بگذارد. در بخشی از کتاب به موضوع ایجاد «اتحاد درمانی» بین پزشک و بیمار و چگونگی تشویق بیمار به تغییر پایدار در سبک زندگی پرداخته شده است.
ساختار این کتاب شامل چهار بخش اصلی است: معرفی مفهوم روان‌پزشکی سبک زندگی، بررسی علمی مداخلات سبک زندگی در اختلالات مختلف، تحلیل نقش بدن در سلامت روان، و پیشنهادهایی برای پیاده‌سازی این مداخلات در عمل بالینی. کتاب بر پایه شواهد علمی است و با زبان نسبتا ساده اما تخصصی نوشته شده است، طوری که هم برای درمانگران و هم دانشجویان رشته‌های مرتبط قابل استفاده است.